انواع دمبل های بدنسازی

  دمبل‌ها را می‌توان بر اساس شکل ظاهری جنس و نوع قرارگیری وزنه بر روی دسته دمبل طبقه‌بندی کرد. در ادامه به بررسی انواع مدل‌های دمبل در بازار خواهیم پرداخت.

​

 

دمبل ثابت

دمبل ثابت همان‌طور که از اسمش پیداست وزن ثابتی داشته و وزنه‌ها به دو طرف دسته دمبل چسبیده‌اند و جدا نمی‌شوند. این موضوع سبب راحتی کار با دمبل شده و نیازی به تغییر مداوم وزنه‌ها نیست. از این دمبل‌ها بیشتر در باشگاه‌های ورزشی استفاده می‌شود که فضای کافی برای قرارگیری دمبل‌ها با اوزان مختلف فراهم است.

​

 دمبل متغیر

دمبل‌های متغیر این امکان را به شما خواهند داد که بتوانید وزن دمبل را تغییر دهید. بسیاری از افراد دمبل متغیر را با مجموعه دسته و وزنه دمبل اشتباه می‌گیرند. دمبل متغیر یک پکیج کامل است که شامل دسته و تعدادی دمبل است و به کمک مکانیزم خاص دمبل متغیر به‌راحتی می‌توانید وزنه موردنظر خود را بر روی آن ست کنید.

اما مجموعه دسته و وزنه دمبل کاملاً از هم مجزا هستند و می‌توانید آنها را به‌صورت جداگانه خریداری کنید. عیب این مجموعه در این است که برای هر تمرین می‌بایست وزنه‌ای مجزا بر روی دسته دمبل قرار دهید و چون مکانیزم خاصی تعبیه نشده مجبورید وزنه‌ها را به کمک دو مهره بر روی دسته دمبل ست کنید که باز و بست کردن مهره زمان بر بوده و باعث ایجاد فاصله زمانی زیاد بین ست‌های تمرینی خواهد شد.

البته خرید دسته دمبل یک مزیت بزرگ دارد. شما می‌توانید بر روی یک دسته دمبل وزنه‌های مختلفی را ست کنید و اگر ست تمرینی شما نیاز به تغییر وزن دمبل ندارد به‌راحتی می‌توانید از یک جفت دسته و وزنه دمبل استفاده کنید.

​

دمبل‌های گرد و چندضلعی

دمبل‌ها از نظر ظاهری نیز تفاوت‌هایی دارند. البته این تفاوت شکل ظاهری بیشتر به وزنه‌های دمبل مرتبط است. در برخی مدل‌ها دمبل گرد و در برخی مدل‌ها دمبل چندضلعی است. دمبل‌های چندضلعی باتوجه‌به شکل ظاهری که دارند راحت‌تر بر روی زمین قرار می‌گیرند و اصطلاحاً قل نمی‌خورند! دمبل‌های گرد ممکن است بر روی زمین بغلتند و جابه‌جا شوند و این جابه‌جایی ممکن است باعث صدمه به بدن ورزشکار و یا سایر تجهیزات شود؛ بنابراین به شما خرید دمبل‌ های چندضلعی را پیشنهاد می‌کنیم.

دمبل فلزی و پلاستیکی

جنس دمبل‌ها نیز با یکدیگر فرق می‌کند. برخی دمبل‌ها کاملاً فلزی هستند و برخی نیز از پلاستیک فشرده ساخته می‌شوند. معمولاً دمبل‌هایی که قرار است وزن کمتری داشته باشد را از پلاستیک فشرده می‌سازند و دمبل‌هایی سنگین‌تر فلزی هستند.

دمبل‌های حرفه‌ای که در باشگاه مورداستفاده قرار می‌گیرند فلزی هستند و برای جلوگیری از بروز آسیب دارای روکش لاستیکی هستند تا در هنگام بلندکردن و گذاشتن آنها بر روی زمین یا خرک دمبل، باعث بروز آسیب به سایر تجهیزات نشوند.

​

 دمبل ایروبیک

یکی از انواع دمبل‌های موجود در بازار است که شکل ظاهری آن به‌صورت یک‌دست و یک‌تکه است و دارای رنگ‌بندی متعددی هستند. این دمبل به دمبل بانوان معروف است و معمولاً برای اوزان پایین ساخته می‌شود. (زیر 5 کیلوگرم)

​